北の大地の天然オリゴ糖で便秘解消しませんか？
北の大地の天然オリゴ糖はこんな方にオススメです。
*10年以上の朝の悩みから開放されたい。
*体への負担なく、自然にスッキリしたいetc...
北の大地の天然オリゴ糖を毎日の健康維持に取り入れることを考えてみませんか？
北の大地の天然オリゴ糖は９８%が天然のオリゴ糖です
悩んでいるのはあなただけではありません。できればより自然に無理なく改善したいというのが、便秘に悩む方の本音だと思います。
「北の大地の天然オリゴ糖」は「健康食品」です。健康食品というものはそもそも純粋な「食品」でありもちろん、副作用など一切ありません。健康食品でご自身の体に無理なく、安全に毎日スッキリできたら言うことはありませんね！
「オリゴ糖」と一言で言ってもたくさんの種類があります。北の大地の天然オリゴ糖のオリゴ糖はラフィノースという北海道の大地で丹精込めて育てられたビート（甜菜）から抽出・精製された世界で唯一の高純度結晶オリゴ糖です。
北の大地の天然オリゴ糖Q＆A
北の大地の天然オリゴ糖の成分は？
北の大地の天然オリゴ糖はビート（砂糖大根）から分離精製して得られるラフィノースです。
「当商品」は成分の９８%が天然のオリゴ糖になります。
（残りの２%はショ糖となります。）
北の大地の天然オリゴ糖の賞味期限？保存方法は？
約１年半～２年となります。
保管方法は常温での保管になります。
北の大地の天然オリゴ糖の主成分のラフィノースオリゴは
吸湿性が全く無いので、湿気を気にすることなく保管できます。
北の大地の天然オリゴ糖は医薬品ですか？
健康食品でごす。
医薬品とは異なり、副作用はありません。
北の大地の天然オリゴ糖の味は？
砂糖の約1/5程度のほんのりとした甘さになります。
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食物繊維の摂取
食物繊維は柔らかく大きな大便を作る。野菜、果物、穀物などに多く含まれる。食物繊維は、一度に大量摂取しても余り意味が無い。繊維を多く含む食べ物を次に示す。
* 果物
o リンゴ
o モモ
o ラズベリー
o オレンジ
* 野菜
o モロヘイヤ
o カボチャ
o ブロッコリー
o キャベツ
o ニンジン
o カリフラワー
o ホウレンソウ
o ズッキーニ
* パン、穀物、豆類
o ウズラマメ
o ソラマメ
o シリアル食品
o 蒟蒻
o 黄粉
* 藻類
出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』
十分な排便の時間
十分な排便の時間
便意を無視しないようにする。生活習慣において毎日決まった時間に便意を催す者もいるが、そうでない人は、便意を催し易い時間帯を排泄に割り振る生活上の配慮も効果がある。朝食前は体温が低く体全体の活動も活発でないため排泄時間には向かない。
出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』
十分な運動
十分な運動
規則正しい運動は消化器を活発にする。運動は軽いものでも十分で、毎日20～30分の歩行でよい。また、軽い腹筋やストレッチも効果がある。手を使って腹をさすり、腸の蠕動運動を促すだけでも効果がある。
出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』
脂肪の摂取
脂肪の摂取
脂肪は腸管を滑らかにする働きがあるので、摂取することで便の通りがよくなる。よって油物を摂取するのも効果的である。ただしこれはダイエットなどで過剰な摂食制限をしている場合にいえることで、脂身などの多い肉類を日常的かつ過剰に取っている場合などは当てはまらないし、他の生活習慣病になるおそれがある。あくまでも普段サラダと少量の炭水化物のみなどといった、偏った食生活をしている場合である。
出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』
